运动与肌力(续三)——投掷项目

田径投掷项目有铅球、手榴弹、铁饼、标枪和链球。这里我们以中学体育教材最基本项目之一的推铅球为例,进行扼要的肌肉工作分析。推铅球有侧向、半侧向和背向三种姿势,从技术分析来看,目前以背向姿势较为先进。因此我们又选择背向推铅球(以右脚为蹬地腿为例)姿势作为典型来进行分析。背向推铅球的动作分三个阶段来完成,下面我们就逐段加以说明。一、预备姿势阶段:练习者背向投掷方向站立,上体伸直,