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| 三级蛙跳练习六法 | |
| 作者姓名： | 熊健民 |
| 作者单位： | 广州市白云区明德中学 510407 |
| 摘 要： | <正>三级蛙跳的完整技术过程是:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳,连续跳三级。它的技术要求是:起跳前可预先摆臂,当双臂向前上方摆起时,双脚蹬地向前跳起,连跳过程中必须双脚同时落地、同时起跳,三跳之间必须连贯协调完成,不能停顿。要做到连贯协调即每一跳只能摆臂一次不得摆臂两次或两次以上。在教学实践中如何让学生快速而有效地掌握三级蛙跳的技术,提高三级蛙跳的成绩呢? |
| 关 键 词： | 三级蛙跳 练习方法 中学 体育教学 |
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