留学在外，如何保证精神健康？

留学在外,无论你是公费还是自费,无论你年长还是年少,无论你在外时间长或短,也无论你学习工作生活顺利与否,每个人都会或多或少地遇到一些困难甚至麻烦,或身体的,或心理的,或物质上的,或精神上的,或学习工作上的,或生活情感上的,总之每个人都会有自己的烦恼。面对这些烦恼,我们各有什么“高招”呢?本期,我们推出范红梅和甘青炜两位在外留学人员的“现身说法”,也许对大家会有所帮助。我们继续欢迎这类文章,也会适时组织一些专家学者来给大家就在外学习、工作和生活方面的问题解惑释疑,因此也极欢迎大家点题和提问。