如何掌握软式排球下手发球技术 |
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作者姓名: | 林红 张松 |
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作者单位: | 安徽中医学院 230038 |
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摘 要: | 教学中发现:由于软式排球球体软、体积大、重量轻,避免了初学者传、垫、发球时的疼痛感,特别是排除了传球时害怕挫伤的心理畏惧。学生的兴趣和积极性都很高,掌握动作非常快。但因为软式排球飞行速度慢,往往造成发球不过网的情况。下面以侧面下手发球为例,我们制定了几种软式排球下手发球的练习方法。 1.抛球练习 目的:初学者发球必须练好抛球,以提高击球的准确性。 要领:左肩侧对前方,双脚左右开立同肩宽,膝微屈,身体重心偏于右脚,左手托球于腹前,然后将球抛送胸前一臂远,离手高约0.3米处。 方法:两人一组,一人持球做…
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