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| 肩肘倒立的保护与帮助 | |
| 引用本文： | 罗红.肩肘倒立的保护与帮助[J].中国学校体育,2002(2):17-17. |
| 作者姓名： | 罗红 |
| 作者单位： | 江苏省如皋市第一中学 (226500) |
| 摘 要： | 支撑后摆下是初中三年级男生低单杠教学内容。但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作，主要是因为这些学生上肢及腹背力量差和前庭分析器的稳定性不好，做起来就比较吃力。为了尽快让学生掌握这个动作，近年来我们采取了以下几项措施，收到了较好的效果。 一、加强手臂和腰腹肌力量练习 支撑后摆下要具备一定的臂力和腹肌力量，教学中要加强这方面的练习。如俯卧撑、单杠引体向上、垫上仰卧举腿、单杠悬垂直角举腿等练习。 二、重点示范 在教学生掌握完成该动作的保护与帮助方法的过程中，要抓住动作… |
| 关 键 词： | 学生 教学中 单杠 动作 力量 男生 教学内容 前庭 上肢 新法 |
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