论糖、电解质饮料的补充及其意义 |
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作者姓名: | 郭静璐 |
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作者单位: | 黑龙江省体育科学研究所,黑龙江,哈尔滨,150008 |
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摘 要: | 运动导致机体水、糖和电解质大量丢失,适时、充分和合理的补充,有助于运动能力的保持。本文就水、糖、电解质的丢失的危害及补充的生理效应;不同运动模式中运动饮料的补充的价值与意义分别进行阐述。分析认为,无论是长时间耐力性运动、还是短时间间歇性运动,运动饮料的补充都对运动能力的保持有着重要意义。
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关 键 词: | 运动 糖、电解质饮料 生理效应 |
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