考前常见失眠现象及其对策

作者采用文献资料法、访谈法、观察法进行探析,发现考前失眠常见原因有更换睡眠地点、饮食不当、考前恐惧、身体不适、服用具有兴奋性质药物、综合调整不佳等,提出考生应及时发现、认真分析失眠原因,以便科学调整,并提出考前常用有效避免失眠的主要方法有坚持适当喜爱的体育锻炼、科学辅助睡眠、合理规划复习扎实应试基本功及培养安稳豁达从容的应试心态。