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| 跳跃项目中速度训练与弹跳力训练的有机结合 | |
| 引用本文： | 罗光霞,胡广浩.跳跃项目中速度训练与弹跳力训练的有机结合[J].中华武术,2004(12):18-19. |
| 作者姓名： | 罗光霞 胡广浩 |
| 作者单位： | 上海体育学院 (罗光霞)，上海体育学院(胡广浩) |
| 摘 要： | 纵观跳跃项目的发展过程,大体经历了"力量型"和"速度型"两个不同类型的发展阶段。随着跳跃技术的发展和人们认识水平的不断提高,跳跃的训练方法也随之改进。跳跃成绩的提高与训练方法、手段的不断改进和提高是密不可分的。不管是以速度为核心的训练方法,还是以力量为核心的训练方法都促进了跳跃成绩质的飞跃。如何把力量训练和速度训练有机地结合起来是目前我们面临的亟待解决的问题。 |
| 关 键 词： | 跳跃项目 速度训练 弹跳力训练 爆发力训练 训练方法 |
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