浅谈中国传统体育保健学

由于近年来传统体育保健方法在国内外获得了不断的发展,从而在现代体育运动中的应用也更加广泛起来。应用范围大致可以归纳为以下七种: 1、用于正常人的自身锻炼: 例如日常保健按摩的采用,《练功十八法》、《新气功操》、《鹤翔桩气功操》等练习的采用,在广大人民群众中,特别是中老年人中,得到了日益广泛的开展。2、用于予防近视: 眼保健操在我国中小学已经普及。这便是一种穴位按摩法,属于中国传统体育保健方法。