中长跑训练方法的演进

一、连续跑训练时代(1910) 英国从1910年开始,中长跑活动开展得比较普及,曾出现过很多优秀运动员:其中塞拉克以29.54″4的成绩,创造了9600公尺的世界最高纪录,可是因为当时种种原因没采纳。在世界上正式被公认是芬兰运动员,哥莱迈年的31.20″8开始的。这个时期的主要训练方法是以一定速度加连续赛跑,奋力赛跑(实际比赛一样)。