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杂志ISSN号
中学业余训练400米跑的方法和手段
作者姓名:
王菲
作者单位:
山东省章丘市第一中学
摘 要:
短跑项目是田径运动中主要的项目,是400米及400米以下距离跑和接力跑的统称。400米跑集速度和耐力于一体,是速度耐力最集中的体现,也是业余训练中最难训练的项目之一。在业余训练中如何把握400米跑的训练方法和手段也成为教练员的难题,怎样才能使学生即有兴趣又能提高成绩成为当前急需解决的问题。本人从事体育教学十几年,多次在业余训练中从事短跑的训练,对400米跑的训练有一定的认识,现总结几种训练方法和手段供大家参考。
关 键 词:
业余训练
训练方法
速度耐力
体育教学
接力跑
短跑运动员
单脚跳
加速跑
耐力训练
中从事
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