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| 学生假期锻炼身体作业实施之尝试 | |
| 引用本文： | 黄祥贞.学生假期锻炼身体作业实施之尝试[J].体育学刊,1991(2). |
| 作者姓名： | 黄祥贞 |
| 作者单位： | 福建 |
| 摘 要： | 根据国外研究的结果:要使身体锻炼获得增强体质的效益,锻炼的频度每向应以3—5次间隔进行,如果停止锻炼2周,则需要10周至8个月的重新锻炼才能恢复至原有水平;停止锻炼4—12周,已改善的心肺功能要下降50%(摘自《体育学通讯》1988年第1期)。这一结论引起我的思考;在假期学生因停止上体育课和有组织的课外锻炼,自觉性和积极性较差的学生基本上会停止锻炼,那么,他们在校期间所取得的锻炼效果必须会下降,同时,培养 |
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