翻滚吧，鸡蛋

小鸡蛋，大营养 鸡蛋含丰富的优质蛋白，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质比较容易吸收，其消化率在各种食物中也是比较高的。