运动与心理健康

放下手中的工作,闭上眼睛,暂时把繁重的工作、喧闹的城市和拥挤的人群放到一边,想一想近来的生活。你是不是觉得心情烦躁呢?是不是觉得一直在承受很大压力?是不是感到自己很容易动怒和生气呢?是不是意识到某些性格特点妨碍了自己的发展呢?如果是的话,不要着急,我们给你开一剂处方:安排一定的时间,去运动吧。