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| 踢球入门 | |
| 引用本文： | 宗棣华.踢球入门[J].足球世界,1995(15). |
| 作者姓名： | 宗棣华 |
| 作者单位： | 南京市体育运动学校 本期主持 |
| 摘 要： | 这期我们接着介绍:足球运动锻炼有关常识中的抽筋、处理方法和健康常识。 一、抽筋 人们常说的抽筋,又称肌肉痉挛,是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应,在足球运动中,这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。 造成抽筋的原因可能是因跑动过多,肌肉过于疲劳;或因出汗过多,盐分丧失超量;或因天冷肌肉发僵,受突然动作的强刺激等。出现肌肉抽筋时,运动员多伴有疼痛难忍、抽筋处肌肉坚硬的症状。 |
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