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四招减掉赘肉
摘    要:做法:1坐在地上双腿向前,大脚趾要并起来。2直起腰部,吸气,两只胳膊向前伸。3呼气、上半身向前弯曲,使额头或下颌贴在腿上,两只手握住脚尖。

关 键 词:赘肉  腹部  下肢  肩膀  侧腰  减肥
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