第三讲 运用力量训练提高弹跳的方法(二)

在使用恒信极限鞋进行极限爆发力量训练的过程中，有一些使用者反映不能正确安排力量训练计划，面对众多的力量训练方法不知道哪一种最适合自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大，有业余体育爱好者，也有专业运动员，有中学生，也有大学生，年龄跨度比较大，所以...