探究体育训练中训练小肌肉群力量的方法 |
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作者姓名: | 宋涛 |
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作者单位: | 成都体育学院 |
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摘 要: | 运动员在进行体育训练的过程中,应注意体育训练的科学性和合理性。一些教练在进行体育训练的过程中,将更多的注意力放在大肌肉群的训练上,忽略了小肌肉群训练的重要性,使得运动员难以实现技术动作的完整发挥,甚至造成小肌肉群的损伤,这无疑会对运动员的成绩造成严重的影响。本文首先对小肌肉群的概念进行了阐述,同时对训练小肌肉群的重要作用进行了探讨,最后对体育训练中训练小肌肉群力量的方法进行了研究。希望通过本文,能够为小肌肉群力量训练提供一些参考和帮助。
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关 键 词: | 体育训练 小肌肉群 力量训练 |
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