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晚餐常见的三个误区
摘 要:
一、晚餐吃太晚 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结右。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。
关 键 词:
晚餐
饮食健康
生活习惯
饮食规律
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