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运动疲劳的评价与消除方法
作者单位:
;1.上海师范大学附属中学
摘 要:
疲劳是一种生理现象,任何体育锻炼都会产生疲劳,人体只有通过体育锻炼产生疲劳,才能出现身体机能的超量恢复。但是,疲劳的不断积累也可能造成身体的过度疲劳,会对机体产生不利影响。所以,了解体育锻炼时疲劳产生的原因,掌握疲劳的诊断和消除方法,对提高锻炼效果具有重要意义。
关 键 词:
运动疲劳
评价
消除方法
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