校园运动损伤及预防措施(五)——髋关节损伤的防治

<正>髋关节由凹状的髋臼与凸状的股骨头构成,属于球窝结构,关节前后都有很厚的肌肉包围,关节囊坚韧,前面又有骼骨韧带等加固,具有内在稳定性(见图1)。通过髋关节头、臼软骨面相互接触传导重力,支撑人体上半身的重量及提供下肢的活动度。在众多的可动关节中,髋关节是最稳定的,其结构能够完成日常生活中所需的大范围动作,如行走、坐和蹲等。对在校学生而言,体育课中容易损伤髋关节的运动项目主要有篮球、体操、武术、跨栏、艺术体操、芭蕾舞等。