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| 学练盘踢毽子的常用方法 | |
| 作者单位： | ;1.河南省黄淮学院体育系;2.河南省驻马店市第二十一小学 |
| 摘 要： | <正>一、盘踢技术动作分析以左脚支撑右脚踢毽子为例。预备姿势:直立,屈右臂右手掌心向上平托毽子于腹前约一拳距离。动作过程:右臂肱三头肌略微紧张发力,带动腕部瞬间抖动,手心向上,上臂用力轻抛毽子沿身体中线向上直线飞行,目测毽子下落至眼睛前方时,右腿屈膝抬起与地面平行,大小腿自然弯曲,大腿 |
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