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| 改善青少年运动员运动性中枢疲劳的措施 | |
| 作者单位： | ;1.湖北省南漳县第一中学 |
| 摘 要： | <正>为了获得更加优异的比赛成绩,日常训练中教练员经常会采用高强度、大负荷量的方法进行训练。而高强度训练可能会导致许多问题,比如中枢疲劳、肌肉僵硬酸痛、免疫力下降、运动损伤等。当然冬训期高强度训练过程中也难免会出现以上这些问题。中枢神经系统存在多种氨基酸类的神经递质,按照其功能可分为兴奋性和抑制性两类。正常情况下两类神经递质处于相对平衡状态,但是在高强度大运动量的训练后,一方面大脑中能源物质大量消耗;另一方面,运动促使游离脂肪酸的动员增 |