青少年肥胖的危害及预防

<正>肥胖主要是由于日常的饮食中能量摄入过多而能量消耗过少造成的长期不平衡状态。不爱运动、摄食高能量食物是青少年肥胖的重要因素。例如油炸食品、方便食品、含油量较高的坚果、脂肪与糖含量均较高的零食及含糖饮料的过多摄入导致儿童青少年摄食高能量。科学研究显示,部分青少年由于学习压力大,没有充分的时间休息、放松压力也没有什么时间做运动,所以用暴饮暴食这种方法缓解学习和生活上的压力,长时间处在这种状况下,致使身体内分泌紊乱,身