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| 提高学生仰卧起坐技能的教学研究 | |
| 作者单位： | ;1.上海市杨浦区建设小学 |
| 摘 要： | <正>一、"仰卧起坐"的规范动作全身仰卧于垫上,双腿屈膝稍分开放于垫上,大小腿成90°左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成1次,仰卧时两肩胛必须触垫(见图1)。二、国家规定的测试规格测试时两人一组,一人测试,一人计数。测试员发出"预备—起"的口令,同时计时,登记一分钟内所完成次数。一分钟到时,受测者虽已坐起,但双肘未触及膝盖者,不计该次数,测试过程中,观测人员应向受试者报数,如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落力量起坐时,不计该违例动作次数。图1 |