我们是老师的实验品——我的教学技巧

<正>在上高中阶段《投掷实心球》课时,笔者是从头做起,用学生的话来说那就是:"我们是老师的实验品"。第一节课:测试(了解学生基础情况)测学生6种姿势下的投球成绩,并分别记录。1.直立投掷实心球,了解学生原始动作和成绩。2.躺着投掷实心球,只用上肢投出,了解学生的上肢力量;3.坐着投掷实心球,可以利用后仰投出,了解学生的腹肌力量;4.跪着投掷实心球,了解学生在增加腹肌工作距离情况下的协调性;5.半蹲着投掷实心球,了解学生由下而上的蹬伸协调用力状况;6.直立限高式投掷实心球,了解学生改变出手角度后的距离。每个姿势测试2³次,以最好的成绩记录。接下来就是针对学生不同姿势的测试