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| 像莎娃一样热起来 | |
| 摘 要： | 这个动作能够强化脊椎，刺激消化系统的血液循环，对消化不良、痢疾、胀气、腹痛等疾病有很好的辅助治疗作用，还可以矫正女性月经失调。如果是男性练习者，则可以锻炼睡背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力。这个动作对身体线条的修塑作用也很大。通过身体前侧的拉伸，尤其是有意识地让肚脐尽量贴近地面，可以拉伸腰部肌肉， |
| 关 键 词： | 血液循环 消化系统 消化不良 治疗作用 月经失调 练习者 有意识 动作 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
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