怎样克服考试前的紧张情绪

考试前的适度紧张是必要的,它可以使你精力集中,在有限的时间内充分发挥、运用自己所学的知识,进而取得良好的成绩。但过度紧张,会造成很大的心理压力。如何改变这种被动的局面,可注意以下几点。