腰胯合一五法

<正>人体以腰为分界线分为上半身和下半身，上半身的力量核心是脊柱，主管纵向之力，下半身的力量核心是胯，主管横向之力。如何将脊柱和胯合在一起，形成统一的龙虎之力，关键在于腰，节点在于命门。太极拳讲究的人体五弓之身弓，就是在讲命门向后使身体躯干呈弓形体。所谓的命门后突只是相对于一般的脊柱腰椎向前弯曲而言，对命门向前凹的对比说法，实际的动作结果就是脊柱拉直，加上手臂的向前，在感受上好像弓背一样可以掤上劲，其实就是形成脊柱竖直。当然有人后背的确是弯的，尤其是胸椎，就形成了驼背。