谈谈中长跑的不问断训练方法 |
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引用本文: | 姜德臣.谈谈中长跑的不问断训练方法[J].辽宁体育科技,2001(4):6-6. |
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作者姓名: | 姜德臣 |
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作者单位: | 普兰店青少年业余体校116200 |
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摘 要: | 不间断的长跑训练法是70年代——80年代训练长跑运动员唯一的训练法。其特点是训练跑的距离很长,大大超过比赛距离,而跑的速度比比赛时慢得多,当时,不间断的长跑训练法被认为是发展“心肺功能”的唯一方法,过去认为它仅能提高有氧过程,现在教练们认为它还可改善运动员的无氧能力。
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关 键 词: | 训练法 比赛 中长跑 训练方法 不间断 唯一 无氧能力 心肺功能 长跑运动员 改善 |
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