浅谈体育运动与亚健

“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念；是人体介于健康与疾病之间的中间状态。体育运动是“亚健康状态”向健康状态转化的重要手段，对预防和改善“强健康状态”有着重要的作用。本文通过对亚健康人群的调查和研究。提供了亚健康的症状和发生机制与机体运动不足有关，并提出长期雨系统的有氧运动是走出亚健康；走向健康的最佳途径。