| 介绍速滑运动员不同年龄阶段力量的训练方法 |
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| 引用本文： | 李海霞. 介绍速滑运动员不同年龄阶段力量的训练方法[J]. 冰雪运动, 2001, 0(2): 4-4 |
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| 作者姓名： | 李海霞 |
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| 作者单位： | 鹤岗市体育工作队,鹤岗,154101 |
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| 摘 要： | 为了有效地发展青少年速滑运动员的力量素质，可采用杠铃练习，如：推举、半蹲、深蹲以及蹲跳等，通过不断增加机体的负荷量，发展上肢、肩带、躯干及下肢肌群力量。
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| 关 键 词： | 速滑运动员 力量素质 训练方法 练习 肌群力量 负荷量 青少年 不同年龄 下肢 上肢 |
| 修稿时间： | 2001-04-09 |
An introductionto the strength training methods for skaters at different ages |
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| Li Haixia. An introductionto the strength training methods for skaters at different ages[J]. China Winter Sports, 2001, 0(2): 4-4 |
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| Authors: | Li Haixia |
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