细心调养灭“内火”

人到中老年,身体各器官系统功能都在衰退,若此时不注意加强锻炼、细心调养,免不了滋生“内火”。一说有火,多数人就会想起用些寒凉的药物或饮食去抵挡,其实不一定妥当。因为内火常常是某些疾病的先兆,与疾病本身一样也分类型,不同类型的内火要用不同的药物、食物来“灭”。