110米跨栏跑过栏时的现代技术特点

以美国著名高栏教练杰克·罗斯1979年来华讲学时所谈到的腿、臂配合为依据，提出了跨栏步的四个阶段及两条腿的技术变化情况，并以此为依据，在分析优秀跨栏运动员的技术特点后，阐述了合理的跨栏技术以及腿、臂配合的过程、方位、时机及其力学结构，从而以有力的论据说明了现代跨栏步的技术特点及摆臂的重要性。