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| 中长跑运动员身体素质训练五要 | |
| 作者姓名： | 何少盈 |
| 摘 要： | 全面、良好的身体素质是保证体育运动质量的物质基础，是运动员能否在比赛中取得佳绩的必要条件。不同项目的运动员应具备适应自己专项特点的身体素质。笔者在中长跑运动员的身体素质训练中，收到较好效果，浅谈如下：一要全面中长跑项目是以速度为核心的耐力项目，要想提高运动成绩，必须强化全面身体素质的训练。全面身体素质训练，不仅能使不同项目练习引起机体不同的生理、生化变化起互补和促进作用，而且能使机体各器官都能得到较全面的负荷，促进各器官的生长发育，增强各器官的功能。根据运动员生理、专项特点，有针对性地进行速度、… |
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