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| 养生苑 | |
| 引用本文： | 蒙雨,俞锁. 养生苑[J]. 师道, 2003, 0(3): 58-58 |
| 作者姓名： | 蒙雨 俞锁 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 散步：名人喜欢的健身法邓小平同志一直坚持散步，“文”期间也仍然保持长期形成的散步惯。每天清晨，他绕着院子里的两槐树转，每次一定要走几十圈，每有一定的步数。邓颖超同志坚持散步几十年如日，她每顿饭前行走１０００步，饭后２００步。散步也是朱德同志的主要锻炼目。他认为，饭前走动能增进食，他早晨起床之后及晚上睡觉之都要散步。徐特立年近９０岁仍坚持日行５００。闻名中外的文学巨匠巴金，年过旬时，仍目光炯炯，气色很好。巴老为，人老往往先从腿老起，年纪越大越要坚持不懈地走路以锻炼腿劲。巴老每天早晨早早起床，下楼在… |
| 关 键 词： | 健身法 散步 养生方法 休息方式 运动方式 身体锻炼 |
养生苑 |
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