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美国：晚睡可能导致青少年体重增加 美国的一项新研究发现，平日晚睡的青少年，其体重增加的可能性大于早睡的同龄人。研究人员从美国青少年健康研究资料中获取3300多名青少年和成年人的相关数据并加以分析。他们对美国青少年1994年至2009年的就寝时间和他们的体重指数进行对比，研究其中的关联。结果发现，许多青少年平时都没有达到每晚9小时的建议睡眠时间。青少年若平均每晚少睡一小时，他们的体重指数就会在5年间增长2．1。