久看书不宜坐沙发

人们习惯坐在沙发上看书看报,不过,如果你要长时间看书,还是不坐沙发为妙。这是因为沙发的坐面较低,加之富有弹性,人坐上去臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉长。这时看书,若两手把书高抬,背部、颈部及眼睛虽感舒服,但两臂却支持不了多久就会自然下垂,使之有所依托。此时又会造成双眼向下注视,时间稍久,就易使下部眼肌疲劳。