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| 腰背肌训练在抓举上拉中的作用 | |
| 引用本文： | 陈成荣.腰背肌训练在抓举上拉中的作用[J].中国体育科技,1983(9). |
| 作者姓名： | 陈成荣 |
| 作者单位： | 黑龙江省举重队 教练 |
| 摘 要： | 举重规则规定,抓举在开始提铃到两臂在头上伸直的过程中,杠铃不能停顿。这就要求运动员在抓举时,只能以一个连续的上拉动作举起杠铃。所以,上拉能力如何,直接影响着抓举的成绩。因此,上拉力量在抓举的训练和比赛中占极其重要的地位。既然上拉力量如此重要,那么,在训练中如何提高上拉力量呢?这就是本文要探讨的问题。历史的回顾 |
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