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| 培养学生协调放松能力的方法 | |
| 作者姓名： | 李宝平 |
| 作者单位： | 山东省济宁市微山县职业中等专业学校,272193 |
| 摘 要： | 学习和掌握跑的技术是进行协调放松能力培养的基础，在平时的训练中，我运用以下几种方法进行训练，收到了良好的效果：1．放松弹性跑：站立式起跑30-50米，中速跑动，匀速跑，动作协调放松，前脚掌着地，富有弹性，步长适中不宜过大。 |
| 关 键 词： | 能力培养 放松能力 学生 几种方法 动作协调 匀速跑 训练 弹性 |
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