运动员的身体准备

对一名教练员来说,最关键的挑战就是如何在重要大赛前几周调整好训练,这种调整通常涉及到赛前减量和至少降低一个训练变量。赛前减量是建立在训练、健康、疲劳和运动成绩之间的动态关系基础之上。一名运动员适宜的比赛能力不仅受健康状况的制约,而且与疲劳程度有很大的关系。因此,整个减量过程的目标就是把疲劳降到最低,同时尽量保持身体的健康状况。虽然人们普遍认为赛前减量应该是在重大比赛前,但如何更好地应对这个生理上的效果仍存在很多争议。