常见运动损伤与处理

体育锻炼是一把双刃剑,运用好会让人受益匪浅,运用不当则会对身体造成损害,不但影响学习和工作,甚至还会留下健康隐患。无论是体育课训练,还是日常健身运动都要引起足够的重视。本文就肌肉和韧带拉伤、关节损伤、运动疲劳和运动腹痛这四种最常见运动损伤的原因、处理和预防进行了分析和阐述。