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杂志ISSN号
如何抓好青少年业余体校的基础训练
作者姓名:
陈兆国
作者单位:
黑龙江省望奎县青少年业余体校;
摘 要:
一个好的教练员不仅要有良好的自身素质,同时还要有丰富的理论与实践、科学的训练方法才会使运动员发挥出最佳水平。当前,一些原有的训练理论已不能适应现代体育与竞赛需要,所以,笔者认为对传统的训练理论必须进行变革,并要建立新的更加科学和实用的训练理论体系。本文就中长跑这个项目谈谈适合青少年业余体校的训练方法和手段。一、专项素质训练有氧训练与无氧训练相结合。中长跑运动员的一个典型特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧和无氧训练水平是中长跑运动员努力
关 键 词:
中长跑运动员
少年业余体校
基础训练
有氧训练
训练理论
训练方法
无氧训练
理论与实践
耐力训练
训练水平
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