奥赛冠军克里斯控腰之道

克里斯?巴姆斯特德是2019年奥赛男子古典健体项目的冠军得主,此前,他还曾两次(2017和2018年)获得奥赛男子古典健体项目的亚军。由于克里斯的岀现,真空腹造型再次变得很酷。在接下来的文章中,克里斯分享了做好真空腹造型的要点,以及控制腰围增长的技巧。