强迫增肌

强迫次数训练法则蕴含着一个有趣的矛盾:在训练搭档的协助下,你可以更轻松地完成一次训练动作,而恰恰是通过让一次训练包作变得更轻松,你却使一组训练变得更艰难,也就是达到了更高的训练强度。