自我效能感有益健康——班杜拉的“自我效能对认知应激源的作用”实验

面对需要解决的问题、任务或难题时，我们每个人的信心是不一样的。有的人信心十足，而有的人没有信心，觉得自己会失败。这就是自我效能上的差别。自我效能（Self-Efficacy）是班杜拉（AlbertBandura）于1986年提出的概念，是指个体认为自己能够成功完成某一任务的信念。自我效能感是指关于自我效能的知觉。