缓解考试焦虑症的五种方法

焦虑是一种很普遍的现象,几乎人人都有过焦虑的体验。人们在考试前、即将登台演讲或表演、一些重要的事件或人物就要来临前,都会有焦虑的体验,这是正常的。但焦虑使人不快,常驱使人避开引起焦虑的事物。因此,从心理学上看,焦虑具有保护性意义。然而过度的、无端的焦虑则是不正常的。