内不觉其一身外不知其宇宙——[天人相应]观是养生思想的主流

在对人与外界的关系上,中国古代哲学家们认为,人是一个小宇宙,天地是一个大宇宙,人和天地自然大同小异.人的精神受之于天,人的形骸受之于地.天有四时五行九解三百六十日,人也有四时五脏九窍三百六十个关节.大自然山川流水,环环相扣;人体经络穴脉,息息相连.由此看,人与自然界是一个统一的整体.古称为"天人相应”.根据"天人相应”的思想,人与自然相通,自然界天地万物的变化直接影响人类的生命活动.<内经>中有这样一段话,说明了天地自然对人体的重要作用:"阴阳四时者,万物之始终也,生死之本也.逆之,则灾害生;从之,则疴疾不起.”因此,"天人相应”不仅是古代哲学 的重要观点,也是一种科学的养生观.古往今来,许多传统养生家都在实践中进入这种天人相应、个体融入自然的奇特境界.