短跑运动员专项力量训练的研究 |
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作者姓名: | 齐素芳 |
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作者单位: | 河南工业贸易职业学院; |
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摘 要: | 短跑专项速度,专项力量及专项技术是决定优劣的标志。其中专项速度是短跑的核心,专项力量是专项速度的基础,专项技术则是专项速度和专项力量的桥梁。短跑专项反应速度属于快速力量的启动范畴;短跑动作速度主要取决于快速力量中的反应力量和爆发力的大小;短跑位移速度快慢则由快速力量耐力决定。短跑专项力量的训练方法和手段是建立在短跑专项技术的基础上,专项技术决定专项力量的方向。专项力量的训练效果是通过专项速度表现出来。
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关 键 词: | 短跑 运动员 专项力量 训练 |
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