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| 蒋介石的养生“三宝” | |
| 作者姓名： | 汤贵成 |
| 摘 要： | 午睡也有讲究,同样需要健康、科学地进行午休:第一,午餐后不要立即午睡,最好休息半小时后再睡,否则容易延长胃的排空时间,影响它的消化功能。第二,午睡时间不宜太短或太长,太短达不到休息的目的;但如果时间太长的话,人体容易进入深睡状态,醒来后反而精神状态不好,而且还容易影响到晚间 |
| 关 键 词： | 蒋介石 睡眠 老年人 午睡 宋美龄 人体温度 养生法 健康 三宝 延长时间 |
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